先日、みんなの家OKAZAKIにかながわ健康財団

より健康運動指導士

の茂木様

が
神奈川県で推奨されている”コグニサイズ”

のご指導にご来所くださいました

　　　　　　

　「コグニサイズ」

とは、国立長寿医療研究センター

によって開発された
運動と認知トレーニング（２つの作業）

を同時に行う取り組みのことです

　　　　　　
　

運動量は、息が軽く弾み、脈拍数が上昇するくらい

　

目的は、運動で身体の健康

を促し、認知課題（頭の体操）で脳の活性化

を促すことで、
認知症の進行防止に繋げます

　

　

容易なことから成功体験を積み、レベルアップしていく難題も
楽しいおしゃべりで皆さん笑顔で行うことができました

　

楽しく参加できた１時間はアッという間でした
引き続き教えていただいたコグニサイズ

を
みんなの家で継続していきましょう

みんなの家OKAZAKI

　ジャスミン

2024年7月20日