コグニサイズ

先日、みんなの家OKAZAKIにかながわ健康財団より健康運動指導士の茂木様が
神奈川県で推奨されている”コグニサイズ”のご指導にご来所くださいました

　　　　　　

　

「コグニサイズ」とは、国立長寿医療研究センターによって開発された
運動と認知トレーニング（２つの作業）を同時に行う取り組みのことです

　　　　　　
　

運動量は、息が軽く弾み、脈拍数が上昇するくらい

　

目的は、運動で身体の健康を促し、認知課題（頭の体操）で脳の活性化を促すことで、
認知症の進行防止に繋げます

　

　

容易なことから成功体験を積み、レベルアップしていく難題も
楽しいおしゃべりで皆さん笑顔で行うことができました

　

　

楽しく参加できた１時間はアッという間でした
引き続き教えていただいたコグニサイズを
みんなの家で継続していきましょう

みんなの家OKAZAKI　ジャスミン