身体の活性化を目的とした機能訓練活動の様子です(^^♪

    みんなの家OKAZAKIでは定期的に機能訓練を実施しています 

                        
 
 
 
 ①平行棒につかまりながら歩行訓練。足を高く上げる事を意識されていますね
 ②足首の柔軟性が大切です。すり足にならないように気を付けて

 
 
                        
 
 ③片手で平行棒につかまり、左右それぞれ各10秒の片足立ち
 ④平行棒につかまり、膝を痛めないようゆっくりスクワット10回
  ※膝が痛い方は無理しないで下さい。

              

              ⑤ゴムチューブを使い、上肢(二の腕や大胸筋も)鍛えます

その日の個々の体調に合わせたメニューを実施し、転倒防止、全身機能の維持・向上を目指し、皆さん頑張っていらっしゃいます。

皆さん、「これは家では出来なない運動だからたまにはいいなぁ~」と言いながら楽しんで参加されていました 

              みんなの家OKAZAKI  Makoto
?Gg[???ubN}[N??

2018年7月3日